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병아리콩 효능, 부작용/ 건강에 좋지만 모두에게 좋은 것은 아니다!
병아리콩 효능, 부작용에 대하여 공부하려고 합니다. 병아리콩은 효능, 부작용을 잘 살펴보고 먹어야 효과가 좋습니다. 병아리콩 효능은 철분이 많이 함유돼 있어서 피로개선에 도움이 되며, 부작용은 잎과 꼬투리에 옥살산을 함유하고 있어 조심해야 합니다. 지금부터 병아리콩 효능, 부작용에 대하여 함께 알아봅시다. 병아리콩 효능, 부작용 병아리콩은 철분이 많이 합유되어 있습니다. 때문에 혈액을 만들어 내고, 에너지를 생성하며 피로개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 빈혈증상이나 만성피로가 있으신 분들에게는 최적의 음식이죠. 또한 칼륨이 풍부해, 섭취했을때 체내 과다하게 쌓여있는 나트륨 배출을 돕는 동시에 뇌 기능 활성화도 된다고 합니다. 이외에도 칼슘이 많아 뼈와 치아 건강에 효과적입니다. 만약 변비가 심하다면..
2022. 4. 16. 22:43
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